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　　小臂拆线伤口愈合wepoker平台医学原料显示，维生素Ｃ又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。正在全部维生素中，维生素Ｃ是最担心祥的，正在储备，加工和烹饪时，容易被破损。它还易被氧化和判辨。

　　但 维=生 素C▽能鼓 吹 ■骨 ★胶 ▽○ …○○原○的 ▽ 生物合○成，利于构制○创伤伤口的更疾愈合；能鼓○吹氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，伸长肌体寿命；还能改观人体对铁、钙和叶酸的诈欺；改观脂肪 和=类=…脂极度是胆 固醇的代■ 谢，注意血汗管病；同时，也能鼓 吹 牙 齿和△骨 骼的▽孕 育，制止牙床出血；也确实能▽巩固肌体对外界境遇的抗○ ★应激 才力和免疫力。

　　媒体报道，芬兰 赫尔辛基大学★讨论职员 ○=对○1。1万名每天服用200毫克维 生素C◁的人举办了永远的跟踪○理解讨论，结果呈现，他们罹患伤风的次数与没有服 用维○生素C的人雷同◁众。

　　讨论职员指出，每天服用维生素C注意伤风的效益究竟上微乎其微，况且 并=不行缩短伤风的时候或减轻症状。讨论陈诉说：“每天 …吃维生素C注意伤风基= 础是 无稽之 叙，没有需要这么做。”！

　　富含 维■○生素C◁ 的食 品■有 花菜、青辣椒、橙子抗坏血酸wpkcom价格钙的相对原子质量，、葡萄汁、西红柿等，可能说，正在全部的蔬菜、生果中，维生素C含量都不少。美邦专家以为，每人每天 =维▽■生★素 C○ 的★最佳 ○…用量…应 为200—300毫克，最低不少于60毫克，半杯○……（ 大 ○约○◁ 一百★毫升）崭新橙…汁便 ◁可知足这个★ 最■ = 低■量。而中邦养分学会发起的炊◁事参考摄入量（◁RN…I），成年人工100毫克/日，可耐受最高摄入量（U□ L）◁为1000毫克/日。

　　北 京养分○协会秘书长刘兰告诉笔者：“成人维△生素C的▽举荐摄入○量（举荐摄入 ○量 指的○ 是知足某一特定性别、年事及心理景遇群体中97%—98%个人必要量▽的举荐摄入程度）为100毫克○/日；妊妇及养娘维生◁素C○的举荐摄入量为□130毫克○/日。若念到达巩固免疫力、其摄入量还要填补。”？

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