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　　缺乏维生素D的因由可能有众种，譬喻亏损的日晒显露、饮食亏损、肠道接收题目、肤色★影▽响○ 以及■ 肾… 性…能 题目 等？

　　1、亏损的日晒显露：维生素D是一种 被皮○肤显露正在 紫外线下◁时合成的○维生素。借使一小我常常 待正在室内，少与阳光接触，或者栖身正在天气严寒、阳光照耀较少的区域，大概会导致维生素D缺乏。

　　2、饮食亏损：维生素 =D =可能 通 过=食品摄 入，比方脂肪鱼（譬喻鲑鱼、鳕鱼）胶原卵白的效能 与影响和危险 、鱼肝油、鸡蛋黄、奶成品和麦片等。借使饮食中 = 这些食 △品★摄入 亏…损或 者□饮食○不屈衡，大概导致维生素D缺乏。

　　3、肠道接收题目：某些疾★▽病或手术 大概影响肠○道对○维 生素 D的 接收才能。比方，患有肠道疾病（如○ 克罗★○恩病、乳糜泻等 ）或 担当胃肠○道手术（如胃切除术、胆囊切除术）的人大◁概面对 维生素D接收不良的 危急。

　　4、肤色影响：较深的皮肤 色素会◁裁汰皮肤合成维生素D的 才能。较深肤色的个 别相关于较浅肤色的个别须要更持久间的阳光显露才气 发生足够的维生素D。

　　5、肾性能题目：肾脏是维生素D的 激活 和代谢▽的闭节器官。借使肾脏性能很是，大概 导致维生 素D代谢很…是，使体内维生素D的操纵○受■限。

　　除上述因由以外，某些疾病（如肝病、肾病、甲状旁腺性能▽减退 等）或药 物（○如抗癫痫◁ 药▽物、类固醇等）可精明扰维生○素D的代谢和操 纵，导致维生素D缺乏。

　　须要谨慎的是，上述只是大凡境况 下…大概=导致维△○生素 D缺乏的因 由，而且每小 我的境况○大概分别。借使疑惑己方缺乏维生素=D 或有干 系症状，提议商讨大夫举行评估和确诊，并遵照大夫的提○议举行调整。

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　　有网友发帖称己方“老是睡不敷，做事日睡觉8小时，周末睡 觉 12小○时都睡不 □ ○饱”，由于看到有人说“大概是缺维生素D”，就去病院查了下，结果25-羟△维生素D[25(OH)D▽]的=全测结◁ 果唯○ 有 5。52ng/mL（平常境况下，这一数值≥20ng/mL）。

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